"LA SALUD PUBLICA. EL HOSPITAL DE TODOS"
El pistacho, un alimento en la categoría de las frutas, con altos beneficios nutricionales para quien lo consume, es una gran fuente de energía gracias a su contenido calórico y de fibra, beneficioso para el organismo, ya que al consumirlo produce sensación de saciedad y plenitud, ayudando, de forma positiva, a quienes buscan bajar de peso. No solamente es nutritivo, sino que presenta diversos beneficios a la salud como reducir el colesterol, fortificar los huesos y ayudar a prevenir la diabetes, también es una excelente fuente de vitamina E que mantiene la integridad de las membranas celulares y es recomendable para conseguir una piel sana y bella.
Adicionalmente es una fuente rica en vitamina B6, con la cual produce grandes beneficios sobre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y es un componente esencial en la producción de hemoglobina, la proteína responsable del transporte del oxígeno a través del torrente sanguíneo hasta las células.
Por lo tanto, desde hoy incluye los pistachos en tu dieta y goza de sus enormes beneficios.
A continuación una galería que te muestra los mejores y peores frutos secos para tu organismo.
Fuente: Terra
