DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER
El cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que, de no mediar intervención alguna, 84 millones de personas morirán de cáncer entre 2005 y 2015. Según el ministerio de Salud de la Nación, en nuestro país fallecen casi 60 mil personas por año víctimas de esta enfermedad, como así también en nuestra provincia de Santa Fe es la segunda causa de muerte, luego de las enfermedades del aparato circulatorio.
¿Qué podemos hacer para prevenir el cáncer? La mayoría de los tumores son provocados por un estilo de vida no saludable. Las medidas de prevención del cáncer son:
• Dejar de fumar.
•Evitar la exposición al humo de tabaco ajeno (no permitir que se fume en espacios cerrados).
• Mantener un peso adecuado.
• Comer -todos los días- abundantes frutas, vegetales y legumbres.
• Comer pocas grasas y poca sal.
• Hacer actividad física cotidianamente (mínimo 40 minutos de caminata diaria).
• Si se consume alcohol, limitarlo a un vaso por día. Estas siete acciones pueden ayudar a prevenir la aparición de tumores y además, son muy importantes para evitar enfermedades cardiovasculares como infarto de corazón, accidente cerebro-vascular, hipertensión arterial, como así también la diabetes.
Otras medidas útiles para proteger la salud son: el sexo seguro (uso de profiláctico en relaciones sexuales ocasionales); y evitar la exposición solar excesiva, principalmente entre las 10 y las 16. La detección temprana del cáncer pasa por la realización de estudios periódicos sobre todo luego de los 50 años de vida.
