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El fracaso de los padres se llama Trastorno por Déficit de Atención

Debido a su alta propagación parecería que el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un virus, lamenta Joseph Knobel Freud, psicoanalista infantil y fundador y docente de la Escuela de Clínica Psicoanalítica con Niños y Adolescentes de Barcelona, España.

“En 1950 uno de cada 10 mil niños lo padecía, ahora lo tiene el 13 por ciento de la población. En 2011, tan sólo en Estados Unidos, el 10 por ciento de la población infantil padecía esta enfermedad, pero en 2012 se duplicó. En España hay primarias donde la mitad de su alumnado está consumiendo Ritalín, fármaco recetado por psiquiatras y neurólogos para inhibir la hiperactividad de niños diagnosticados con TDAH. En México, aunque no hay datos precisos, los diagnósticos con niños que padecen el trastorno y por ende, el consumo de la medicina, va al alza” lamenta este especialista.

El doctor Joseph Knobel Freud impartió un Seminario para profesionales de la salud mental del Centro de Especialización en Estudios Psicológicos de la Infancia (CEEPI), cuyo nombre fue ‘Desmedicalización Infantil: TDA, Negativismo Desafiante y otras Etiquetas’. La sede, el Hospital General Dr. Manuel Gea González.
“La verdadera pandemia es la medicación de la vida cotidiana y esto aplica a niños que con toda certeza no padecen TDAH. El trastorno es el resultado del fracaso de los padres de familia y de los maestros, porque son incapaces de observar que los niños están deprimidos por diversas razones y la hiperactividad que manifiestan es el efecto del problema. Lo más fácil es medicarlos, sin embargo, en unos años veremos que habrá sociedades de adultos dependientes y con altas probabilidades de ser adictos a las drogas”, explicó Knobel Freud.
El estudioso explicó que existen ejemplos de peso que sustentan sus teorías. “El 90 por ciento de los niños que fueron diagnosticados con TDAH a nivel mundial tiene a sus padres separados o divorciados. La  hiperquinesia de los niños es sólo una manera de expresar lo mal que se sienten por una realidad que no comprenden y les lastima. Los niños no han desarrollado el lenguaje adulto y no tienen palabras para expresar lo que sienten. No están enfermos sólo es que los adultos son incapaces de analizar que ellos mismos son el origen del problema. Lo que necesitan los niños, pero mucho más sus padres, es una terapia psicológica”, dijo.
Knobel Freud fue más allá. “El TDAH no existe como enfermedad, repito, el fracaso de los padres se llama TDAH. Pueden estar deprimidos y expresar una situación que implica abuso sexual o maltrato infantil. Es indispensable averiguar el origen del problema y verán que el padecimiento es inexistente”.

El terapeuta dijo que la supuesta existencia del TDAH ha permitido algo muy peligroso: que los profesores, mediante el Test de Colman, evalúen a un niño y digan si éste padece TDAH, situación anormal, porque su función es educativa, no de diagnóstico.

Freud pide a los padres de los niños diagnosticados con TDAH y medicados por esa razón que olviden los fármacos. “He visto chicos en consulta que no se mueven, que dan ganas de zarandearlos para que reaccionen porque están bajo el influjo de los medicamentos”.

Freud recuerda el caso de un chico a quien diagnosticaron con TDAH por su excesivo descontrol; el niño acudía a la consulta de las cuatro de la tarde casi dormido a causa de los medicamentos.

Durante la terapia Freud descubrió que el chico era inquieto debido a las fuertes y constantes peleas entre sus padres. Además, aprendió a controlar sus impulsos, “que es muy diferente a que no se mueva”.

Freud acepta la existencia de niños impulsivos pero no tolera que, lejos de averiguar qué motiva esa inquietud, se quiera tapar un problema medicando al pequeño. “Los psicoanalistas y los psicoterapeutas debemos averiguar el porqué de ese comportamiento; el chico de la terapia tenía miedo por la manera en que sus padres se trataban; tras una terapia familiar la situación mejoró y el niño se fue tranquilizando” cuenta.

Este método es paulatino. “No soy partidario de la rapidez, y debo decir que el cambio no se logró en un mes, casi tardamos un año, pero ese tiempo no tomó drogas, lo único que le metí fueron palabras. Los psicoterapeutas tenemos que defender la capacidad de las personas de hablar de sus problemas, no de taparlos con drogas”.

Freud, especialista en niños, sugirió a los padres de niños medicados por trastornos como el TDAH acercarse a terapeutas que entiendan que los fármacos son peligrosos. “Además de los efectos secundarios, los medicamentos son malos en algunos casos porque siguen la lógica de ‘voy a buscar un elemento químico, externo a mi propia química, que provoque un cambio que yo no consigo’; las medicinas están bien para un dolor de cabeza”.

Joseph resalta que los medicamentos para los niños con TDAH son conocidos como ‘la pastillita de portarte bien” pues los niños están más tranquilos aunque el padre le pegue a la  madre, pero, en el fondo, la intranquilidad persiste y como el chico no sabe cómo procesarla siempre está inquieto y los padres y los terapeutas tapan el síntoma con un medicamento.

“Cuando un padre le da al hijo un medicamento para acallar los síntomas le enseña la dialéctica de que algo de fuera te puede producir un estado mental diferente, así que cuando el joven fume marihuana el padre no podrá decirle que no pues desde que era un niño le administró metilfenidato para lograr el comportamiento deseado, le enseñó que es más fácil tomar un diazepam que aprender a relajarse” explica este especialista.

Freud insta a la gente interesada a buscar los manifiestos que apoyan el movimiento por la despatologización de la vida. “Las firmas de apoyo ayudan a la lucha contra las grandes empresas que quieren negociar con la salud de nuestros hijos, porque esto es un negocio, y eso es lo que más rabia da; si el Ritalín saliera de los árboles y fuera gratis le apuesto lo que quiera que no existiría el TDAH ni su respectivo  medicamento, hay un negocio detrás”.
Publisher: Unknown - 7:39

Semana del Prematuro

En el marco de la celebración de la Semana del Prematuro la primera semana de octubre, bajo el lema para este año Argentina cuida a los prematuros. Nuestro abrazo los incluye, el Ministerio de Salud de la Nación junto con Unicef promueven la importancia de los controles prenatales durante el embarazo, la adecuada atención de los bebés nacidos antes de término y el apoyo a los niños con secuelas por prematurez y sus familias.
En 2014 se ha definido sensibilizar al conjunto de la sociedad especialmente sobre los derechos 6 y 10 del Decálogo de los derechos del bebé prematuro:
Derecho 6: "Todo prematuro tiene derecho a la prevención de la Retinopatía del Prematuro (ROP)". (Ver ¿Qué es el ROP?)
Derecho 10: "Las personas que nacen de parto prematuro tienen el mismo derecho a la integración social que las que nacen a término".
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¿Qué es la prematurez?
El embarazo normal dura entre 37 y 41 semanas. Cuando un bebé nace antes de las 37 semanas de embarazo, se dice que es prematuro. Eso significa que su organismo no está totalmente maduro para la vida fuera del útero materno.

Los bebés prematuros y/o con bajo peso al nacer pueden presentar complicaciones en el desarrollo cognitivo, neurológico o motor. Por eso deben permanecer un tiempo en el Servicio de Neonatología para recibir cuidados especiales. Durante este período es importante el contacto cercano del bebé con la mamá y su familia.

Luego del alta, es necesario que tenga un seguimiento posterior en consultorios especializados para controlar el crecimiento, la visión y la audición. 
¿Por qué se producen los nacimientos prematuros?
El 80% de estos nacimientos se dan de manera espontánea (contracciones antes de tiempo y rotura prematura de membranas). Sólo un pequeño porcentaje se debe a causas médicas que requieren adelantar la fecha del parto
(por ejemplo, hipertensión en el embarazo).
Algunas situaciones que pueden aumentar el riesgo de tener un parto pretérmino son: partos prematuros previos, embarazo gemelar, contracciones antes de tiempo, pérdida de sangre después del quinto mes, infecciones urinarias, vaginales u odontológicas.
Los accidentes, las situaciones de violencia durante el embarazo, la inadecuada nutrición, y el consumo de tabaco y de sustancias tóxicas también son factores de riesgo.
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¿Se puede prevenir la prematurez?
Aunque en algunos casos es inevitable que el niño nazca antes de tiempo, la mayoría de las veces se puede prolongar la gestación si se identifican a tiempo los factores que predisponen a un parto prematuro.
Por eso es importante controlar el embarazo desde el principio y acudir a los 5 controles. Esto ayudará a que el bebé nazca lo más cerca posible de la fecha ideal.
Dejar de fumar y llevar una vida saludable son excelentes cuidados para que las mujeres embarazadas minimicen el riesgo de tener un parto prematuro. No obstante, es importante concurrir a los controles para que se puedan detectar si existen otros riesgos, y en ese caso, se puedan indicar los tratamientos adecuados para cuidar su vida y la de su bebé.
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Un Estado que atiende la prematurez
El Ministerio de Salud de la Nación viene desarrollando un conjunto de políticas a fin de prevenir los nacimientos prematuros y mejorar la atención y seguimientos de estos niños:
  • Programa de Seguimiento del Recién Nacido de Riesgo.
    En este programa se garantiza la atención integral de los recién nacidos de riesgo luego de ser dados de alta. Ayuda en la organización de los consultorios donde se siguen los recién nacidos de riesgo egresados de la UCIN para control en neurodesarrollo y consulta con especialidades necesarias. Provisión de leche para recién nacidos pretérmino que no reciben lactancia materna.
  • Programa de fortalecimiento de maternidades.
    Asistencia técnica y capacitación, financiación de recurso humano en grandes maternidades para mejora de los resultados.
  • Programa de reanimación cardiopulmonar neonatal (RCP).
    Capacitación para atención en sala de partos de recién nacido de riesgo para profesionales.
  • ACORN - Cuidado Inicial del Recién Nacido de Riesgo.
    Programa de capacitación de profesionales para la estabilización y traslado de recién nacidos de riesgo. Adquisición y entrega de ambulancias y equipamiento médico para el Traslado Neonatal.
  • Programa de prevención de la ceguera en la infancia por ROP.
    Capacitación, provisión de insumos para diagnostico y tratamiento de la ROP evitando la ceguera.
  • Programa Nacional de Prevención de Infecciones Respiratorias Agudas (IRA) en lactantes prematuros de muy bajo peso al nacer.
    Provisión de anticuerpo monoclonal Palivizumab a todos los prematuros del sector público para prevención de bronquiolitis por virus sincicial respiratorio.
  • Provisión de surfactante pulmonar a todo el país para el Síndrome de dificultad respiratoria en prematuros.

¿Qué es el ROP?
La Retinopatía del Prematuro (ROP) es una enfermedad que afecta a bebés que nacen de forma prematura, y consiste en un desarrollo anormal de los vasos sanguíneos en la retina. Es la principal causa de ceguera en la infancia.
El nacimiento prematuro frena el desarrollo normal de la retina, una de las capas fundamentales del ojo necesaria para la visión. La retina completa su formación a partir de la semana 36. Si el niño nace antes de ese momento, la retina continuará desarrollándose, pero con cierto riesgo de hacerlo en forma anormal. A menor peso y edad gestacional, los prematuros tienen mayor riesgo de presentar la enfermedad.
Por otro lado, los niños prematuros nacen con sus pulmones inmaduros, por lo que es muy frecuente que sea necesario administrarles oxígeno. Las altas concentraciones de oxígeno aumentan el riesgo de padecer retinopatía del prematuro, por lo que el control del oxígeno en la unidad de neonatología es esencial.
¿Cómo se diagnostica?
Todos los bebés nacidos antes de la semana 32 y/o menores a 1.500 gramos de peso al nacer deben ser controlados. Es importante que los prematuros sean controlados precoz y periódicamente por oftalmólogos capacitados. El oftalmólogo debe realizar evaluación del fondo de ojo de los bebés en la unidad de cuidados intensivos neonatales, en la cuarta semana de la vida posnatal y no más allá de la 32ª semana.
¿En qué consiste el seguimiento?
El seguimiento de la enfermedad dependerá del criterio del médico, de la localización de la retinopatía misma dentro del ojo y de la edad corregida del paciente. Deberá incluir un examen hasta al año de vida para descartar secuelas.

Fuente msal.gov.ar
Publisher: Unknown - 7:45

Una receta para vivir una madurez sana

La vejez como sinónimo de enfermedad, de dependencia y de mala salud debe ser cuestionada. Hacerse mayor implica perder nivel en los sentidos y obliga a actuar con más prudencia.

Pero si se tiene la fortuna de envejecer, hay que luchar con la antigua idea de que ser viejo es estar enfermo y aprovechar la sabiduría que dan los años para procurarse unos hábitos saludables. En ellos, la alimentación es clave. La investigadora en la Universidad de Liverpool (Reino Unido) y doctora en Nutrición Yannan Jin ofrece recetas sencillas para aliar los alimentos con la salud. En el siguiente artículo se repasan los principales consejos para lograrlo.

La cesta de la compra, el principal botiquín
Las enfermedades cardiovasculares y el cáncer son las principales causas de discapacidad y muerte en la edad avanzada. Pero como determinan las investigaciones científicas, un buen estilo de vida ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas. No hay que resignarse a las estadísticas, ya que existen muchos factores que son responsabilidad individual, y si se conoce la fórmula, es posible aumentar las posibilidades de mantener una salud óptima y llegar al último día sin haber estado enfermo los últimos años.
La cesta de compra de una persona mayor sana es el mejor botiquín que se puede procurar para alejarse de la idea de que ser viejo es sinónimo de estar enfermo y verse obligado a tomar una cantidad ingente de medicamentos. Prevenir enfermedades y conservar la salud puede hacerse con una cesta de la compra adecuada.
Hay que conseguir tomar a diario una amplia variedad de frutas y verduras. Desayunar fruta, a media mañana tomar un puñado de frutos secos, incluir verdura en la comida y en la cena, y a media tarde optar por una fruta (fresca, al natural, o macedonia en verano; y asada, cocida o en compota en los meses de otoño e invierno). Esta es una fórmula importante. Asimismo, en los menús saludables se incide en incorporar también legumbres y pescado (blanco y azul), con preferencia por los pescados azules pequeños, y siempre que sea posible de la temporada, antes que carne y huevos.
Y no hay que olvidar, siguiendo el ejemplo de las mujeres más longevas del mundo (las japonesas), ejercitar los músculos, no caer en la pereza, andar media hora al día.
La importancia de una vejez saludable
En Europa, el envejecimiento es uno de los más grandes desafíos sociales y económicos del siglo XXI. La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que la proporción de personas mayores de 65 años aumentará del 14% en 2010 al 25% en 2050, con un incremento más acusado en los individuos de más de 80 años. La calidad de vida en los últimos años puede variar en gran medida y existe en este momento la oportunidad de influir en ello de manera clave.
No se trata solo de ayudar a nivel individual, sino de lograr un aprendizaje y un cambio profundo de tendencias. De conseguirlo, el ahorro en gasto sanitario sería enorme y ese capital podría destinarse a procurar mayor bienestar y atractivo en aspectos de vivienda, ocio, relaciones, espacio social, etc. Además, si la salud en la vejez se mejora, se reduce el riesgo de aislamiento social y de pobreza, dos peligros que acechan mucho, al margen del nivel socioeconómico de origen.
Siempre se está a tiempo de empezar e introducir cambios positivos, por lo que la doctora Yannan Jin se preguntó qué modificaciones en la dieta y en la nutrición pueden ayudar a mejorar la esperanza de vida. Buscó las respuestas y las publicó.
El huerto: un tesoro de salud
En su discurso posibilista, Yannan Yin opta por destacar lo que conduce a la mejora de vida y obvia centrarse en los malos hábitos. Repite con convicción que las frutas y verduras, sobre todo las frescas, de temporada y locales, son componentes clave para mantener un corazón sano. Estos alimentos, básicos en una cesta de la compra ligada a la naturaleza y asequible a la gran mayoría de las pensiones, se asocian con una menor incidencia de enfermedades del corazón, incluso con las afecciones coronarias y los accidentes cerebrovasculares, con el cáncer y otras enfermedades crónicas.
Los efectos beneficiosos reportados de frutas y verduras en la salud se pueden atribuir a muchos de sus componentes: su riqueza en vitaminas C y folatos y minerales como potasio y magnesio. También se vinculan con componentes como fibras dietéticas y carotenoides (que se encuentran en verduras de hoja verde, también de color amarillo-naranja-rojo, como tomates y zanahorias).
La autora del informe destaca que, en las últimas décadas, los investigadores científicos han empezado a centrar su atención en los polifenoles. Algunos polifenoles (sustancias químicas en frutas y verduras) pueden tener un efecto antioxidante en el cuerpo y ayudan llevar una vida más sana y una alimentación más saludable. Debido a sus factores beneficiosos, la American Heart Association (AHA) recomienda comer ocho o más porciones de una variedad de frutas y verduras por día.
Nueces para el corazón
Los frutos secos son el primer alimento entero que ha recibido su declaración de propiedades saludables para el corazón por la Food and Drug Administration (FDA), el equivalente en Estados Unidos al Ministerio de Sanidad español. Las investigaciones sugieren que una mayor ingesta de frutos secos reduce el riesgo de enfermedades del corazón, debido a sus efectos beneficiosos sobre el perfil lipídico (pruebas de colesterol y triglicéridos en la sangre). Esto confirma la afirmación de que a más frutos secos, menos mortalidad.
El mayor ensayo nacional que ha analizado los efectos de la dieta mediterránea en la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular (PREDIMED, Prevención con Dieta Mediterránea) demuestra que un alto contenido en grasas insaturadas, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, como la que supone un consumo diario de frutos secos (en concreto, de nueces), es una herramienta útil en la reducción de la mortalidad global y en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Esto se debe a que los frutos secos son densos en una variedad de nutrientes y, aunque tienen un alto contenido de grasas, son grasas saludables (eso sí, también son muy calóricas, por lo que la ingesta debe ser controlada).
Los estudios científicos y ensayos sugieren que su consumo regular no contribuye a la obesidad, ni aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. La Food and Drug Administration (FDA) destaca que la evidencia científica sugiere, aunque no prueba, que comer 24 gramos 6 nueces) al día, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.


Publisher: Unknown - 7:34

Cuatro maneras de reducir el azúcar en nuestra dieta

La Organización Mundial de la Salud recomendó recientemente que las personas traten de que sólo el 5% de su ingesta diaria de calorías proceda de productos dulces.

Ahora algunos expertos se han mostrado más radicales y han aconsejado que se reduzca a un 3% o menos. 

Pero es más fácil decirlo que hacerlo.
Philip James, nutricionista de la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical, y uno de los expertos que han hecho la recomendación, dijo que para lograr reducir la ingesta a menos de un 3% ayudaría que se eliminaran las máquinas expendedoras que ofrecen dulces y bebidas azucaradas en escuelas y hospitales, por ejemplo.
También recomentó que los alimentos que tienen un contenido de azúcar superior al 2,5% sean etiquetados con una advertencia y se les imponga un impuesto por azúcar para reducir el consumo. 
Pero, ¿qué podría hacer el consumidor para reducir la cantidad de azucar que ingiere al día?

Cuatro maneras para lograrlo:

Evita las bebidas azucaradas
Lo primero sería evitar refrescos y otras bebidas altas en calorías. 
Algunas latas de soda de 330ml llegan a tener 35g de azúcar. 
Además, según nutricionistas, no se disfrutan como los alimentos sólidos que poseen azúcar ni sacian de igual manera que éstos últimos.

Elabora tus propios dulces
En los alimentos elaborados industrialmente, además de los azúcares añadidos puede haber otros aditivos con azúcar o sustitutos que también poseen hidratos simples. 
Por lo tanto es preferible hacer dulces caseros para poder regular la cantidad de azúcar que se utiliza. 
A la hora de elaborar pasteles se puede sustituir el azucar por puré de frutas que ofrecerán su fructosa natural y además, darán textura, humedad y ofrecerán nutrientes saludables a la receta. 
Otra opción es reducir a la mitad la cantidad de azúcar y resaltar el sabor con un poco de edulcorantes sin calorías.

No utilice azúcar si no es necesario
Por ejemplo, si se consumen cereales con leche, generalmente los cereales ya poseen azúcar. Algunos de ellos contienen hasta 37% de azucar. 
Por ello es mejor no añadir más a la mezcla o sustituir los más azucarados por otros simples como la avena, según recomendaciones del sistema de salud público británico. 
Haciendo esto puede reducir la ingesta de azúcar en 70g en una semana. 
Lo mismo se puede hacer con el yogur o con un puré de frutas que no necesitan más azúcar, de lo contrario, se esconde su sabor natural. 
También se pueden emplear edulcorantes artificiales sin calorías si su paladar dulce se lo pide.
Evite la comida precocinada y condimentos y salsas
Estos alimentos generalmente son altos en azúcar y tentadores. 
Un tercio de un frasco de tamaño medio de salsa para pasta (aproximadamente 150g) puede contener más de 13g de azúcar, el equivalente a tres cucharaditas de azúcar. 

Los condimentos y salsas, como la salsa de tomate pueden tener hasta 23g de azúcar en 100g. Estos alimentos se sirven generalmente en pequeñas cantidades, pero si se comen todos los días, el recuento de azúcar pueden sumar.

Fuente: BBC salud
Publisher: Unknown - 7:29

CAMPAÑA NACIONAL DE VACUNACIÓN

SARAMPIÓN, RUBÉOLA y POLIOMIELITIS PARA NIÑOS DE 1 A 4 AÑOS

Desde el 1º de Septiembre se está realizando en nuestra provincia y en todo el país , la Campaña Nacional de Vacunación de Seguimiento, para la población de 1 a 4 años con la aplicación de una dosis extra de vacuna doble viral (contra sarampión y rubéola) y una dosis extra de OPV/Sabin. 

El objetivo de aplicar una dosis extra es revertir la acumulación de niños no protegidos a través del tiempo, vacunando a niños que nunca fueron vacunados como a aquellos que fueron vacunados pero que no tuvieron una respuesta inmune adecuada frente a la vacuna. 
A la fecha en la segunda semana se han aplicado y registrado en nuestro sistema nominalizado provincial SICAP  36.000 niños correspondiendo a un 18% de la meta a vacunar

La Meta es superar el 95% de cobertura.
Solo se requiere concurrir con el carnet de vacunación al efector más cercano. 
Es importante que todos nuestros niños reciban estas dosis para estar protegidos Las tres enfermedades se encuentran eliminadas de Argentina, pero no del resto del mundo, para su prevención existen vacunas muy eficaces y seguras, que nos permiten consolidar y sostener en el tiempo la eliminación, es indispensable el logro de coberturas óptimas. 

La vacunación es un derecho protege a cada niño y  también es una acción solidaria para proteger a todos que nos rodean
Es fundamental  el compromiso de todos
Las vacunas se encuentran en todos los efectores: 
centros de salud y hospitales
Se aplican de forma gratuita


Publisher: Unknown - 14:58

Charla sobre Salud Sexual y reproductiva

Se realizo un taller sobre practicas de salud sexual y reproductiva, destinada a profesionales y equipos de salud de la sub-region Barrancas - Coronda perteneciente al nodo Santa Fe. La dirección de políticas de genero e interculturalidad en salud y la Dirección de Salud mental, desarrollaron el panel de exposición de las distintas situaciones cotidianas, específicamente referido a violencia de genero y sus implicancias, las cuales el personal de salud debe afrontar y resolver en el marco de un abordaje integral de la salud publica. Derechos y obligaciones, marcos legales y procedimientos, fueron los ejes para despejar dudas y poner en valor la labor de quienes día a día cumplen un rol fundamental hacia la ciudadanía.

Álbum de fotos
Publisher: Unknown - 18:35

Taller Esperando a tu BEBE

Es indispensable para quienes trabajan en salud publica tener presente los nuevos paradigmas, para comprender y atender las realidades actuales.
En este marco se dio el puntapié inicial del programa local denominado "Esperando tu bebe" destinado a embarazadas en su ultimo trimestre de gestación . La propuesta tiene como finalidad captar el interés de las futuras madres, desde la preparación del parto hasta los cuidados del bebe. Con herramientas didácticas a través de juegos y trabajo en equipo se logra interactuar entre los profesionales y futuras madres en forma fluida exponiendo experiencias e incorporando nuevos conocimientos.
Los profesionales a cargo fueron Paula Mecoli, Verónica Taggiasco, Maria Eugenia Cabrera y Soraya Carlota.

Álbum de fotos
Publisher: Unknown - 18:32

"Día mundial del Linfoma"

¡Info y Prevención!

Ante cualquier síntoma siempre consulta con tú medico!!!

¿QUÉ ES?
Un linfoma es una proliferación maligna de linfocitos (células defensivas del sistema inmunitario), generalmente dentro de los nódulos o ganglios linfáticos, pero que a veces afecta también a otros tejidos como el hígado y el bazo. Dicho de otra forma, es un cáncer que se inicia en el tejido linfático. Durante el desarrollo de esta enfermedad se produce una merma en el funcionamiento del sistema inmunitario (las células encargadas de la defensa del organismo) que puede ser más severa cuanto más se haya diseminado la enfermedad. Además, si la médula ósea se ha visto afectada pueden producirse anemia u otros cambios en las células de la sangre.

SÍNTOMAS DE LINFOMA
Por regla general los linfomas se presentan como ganglios linfáticos aumentados de tamaño, que cuando aparecen en zonas accesibles como el cuello, las axilas o la ingle se pueden palpar evidenciando su tamaño aumentado. En otras ocasiones los ganglios afectados están muy internos (abdomen, mediastino...) y pueden pasar desapercibidos por lo que el diagnóstico es más difícil y sólo se consigue cuando aparecen otros síntomas (fiebre, pérdida importante de peso...) que obligan a realizar estudios más exhaustivos.

TIPOS DE LINFOMA
Existen dos tipos principales de linfoma. El linfoma de Hodgkin o enfermedad de Hodgkin. Todos los demás tipos de linfoma se denominan linfomas no Hodgkin. Una vez determinado el tipo de linfoma, éste se clasifica según su pronóstico (probabilidad de recuperación) por grados: bajo, intermedio y alto. Sin embargo, un sistema más nuevo, denominado sistema REAL, divide los tipos de linfoma de acuerdo con su comportamiento clínico en tres categorías: indolente, agresivo y altamente agresivo:

Los linfomas indolentes tienden a crecer de forma lenta. Aun sin ningún tratamiento, los pacientes con este tipo de linfoma con frecuencia viven muchos años sin presentar problemas a causa de la enfermedad. Para algunos de estos pacientes, no se recomienda ningún tratamiento hasta que se desarrollen síntomas
Los linfomas agresivos y altamente agresivos crecen más rápidamente. Sin tratamiento, la esperanza de vida de estos pacientes es de semanas o meses. Afortunadamente, la mayoría de los linfomas agresivos y altamente agresivos responden bien a la quimioterapia y muchos de ellos se curan.

TRATAMIENTOS
Actualmente la base del tratamiento de los linfomas son la quimioterapia y la radioterapia aunque están apareciendo otras modalidades terapéuticas prometedoras. Es muy importante realizar un diagnóstico preciso y un buen estudio de extensión de la enfermedad, que nos permitan tener todos los datos necesarios para decidir el tratamiento más adecuado.

Fuente: EL mundo.es
Publisher: Unknown - 6:22

Campaña Nacional de Vacunación contra el sarampión, la rubéola y la polio


En el marco de la Campaña Nacional de Vacunación, que va desde el 1º de septiembre al 31 de octubre de 2014, todos los chicos de 1 a 4 años inclusive deben recibir una dosis extra de dos vacunas: una contra el sarampión y la rubéola, y otra contra la poliomielitis.
Deben vacunarse todos los chicos de esas edades, más allá de que tengan las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación al día.
En nuestro país estas enfermedades han sido eliminadas gracias a las vacunas. Sin embargo, en otras regiones del mundo continúan causando casos graves y muertes.
El objetivo de esta campaña es vacunar a todos los niños de 1 a 4 años inclusive para seguir manteniendo a la Argentina libre de sarampión, rubéola y polio.
Son dos vacunas que se dan en forma conjunta: la Doble Viral contra el sarampión y la rubéola (inyectable), y la Sabin contra la poliomielitis (que se administra en forma de gotitas por boca).
Si bien el Calendario Nacional de Vacunación contempla la aplicación de estas vacunas durante los primeros meses de vida, al año de vida y al ingreso escolar, siempre que se aplica una vacuna un pequeño porcentaje de las personas que la reciben puede no responder a la inmunización de la forma esperada.
Por eso, es muy importante que tu hijo reciba la dosis extra de estas vacunas. Son gratuitas y obligatorias en todos los centros de vacunación y hospitales públicos del país.
Más información en la línea gratuita: 0800-222-1002

Publisher: Unknown - 15:16

Cenar en familia es bueno para la salud mental del adolescente

El acoso cibernético se asocia con problemas de salud mental y el uso de sustancias en los adolescentes, pero las cenas familiares pueden ayudar a proteger a los adolescentes de las consecuencias del acoso cibernético y también ser beneficiosas para su salud mental, según concluye una investigación de la Universidad McGill en Montreal (Canadá).


Aproximadamente uno de cada cinco adolescentes ha experimentado recientemente acoso digital o cibernético, que, como el acoso tradicional, puede elevar el riesgo de problemas de salud mental en los adolescentes, así como el uso indebido de drogas y alcohol. Es importante entender si el 'cyberbullying' contribuye de forma única a los problemas de salud mental y el consumo de sustancias independientes de su solapamiento con el tradicional 'bullying' cara a cara.
Los autores de este estudio examinaron la asociación entre el acoso cibernético y los problemas de salud mental y el consumo de drogas, así como cualquier moderación de los efectos por el contacto con la familia y la comunicación a través de las cenas familiares. El análisis incluyó datos de encuestas realizadas a 18.834 estudiantes con edades de 12 a 18 años de 49 escuelas en un estado del medio oeste.

Los investigadores midieron cinco problemas interiores: ansiedad, depresión, autolesiones, ideación suicida e intento de suicidio; dos problemas externos: peleas y vandalismo, y cuatro problemas de consumo de sustancias: consumo frecuente de alcohol, consumo excesivo de alcohol de manera frecuente, uso indebido de medicamentos recetados y consumo indebido de drogas de venta libre.
Casi el 19 por ciento de los estudiantes dijo haber experimentado acoso cibernético durante los 12 meses anteriores y el 'cyberbullying' se relacionó con los 11 problemas interiores, de externalización y de consumo de sustancias. Las cenas familiares parecían moderar la relación entre el acoso cibernético y los problemas de salud mental y el uso de sustancias.
Por ejemplo, con cuatro o más cenas familiares por semana hubo una diferencia de cuatro veces en las tasas de problemas totales entre ninguna victimización de acoso cibernético y la victimización frecuente. Cuando no se cenó en familia, la diferencia fue de más de siete veces.

Fuente: Diario salud
Publisher: Unknown - 15:11

7 síntomas de que tu hígado no esta sano!

El hígado es el órgano que más volumen ocupa dentro del cuerpo humano. La Fundación Mexicana para la Salud Hepática (FundHepa) lo ha llamado “la fábrica química del organismo”, y es que en el hígado se llevan a cabo los procesos necesarios para el crecimiento y reparación del organismo.

1. Colestasis. Es la disminución o interrupción del flujo biliar que puede darse dentro o fuera del hígado y que genera orina oscura, sangrado y heces claras.

2. Ictericia. Es una coloración amarilla en la piel y de la parte "blanca" del ojo debido a los niveles anormales de bilirrubina.

3. Insuficiencia del hígado. Se refiere al deterioro severo o grave de la función hepática en que una porción mayoritaria del hígado se encuentra dañada.

4. Hipertensión portal. Es el aumento anormal de la presión sanguínea de la vena porta. La vena porta aporta al hígado la sangre que proviene del intestino.

5. Várices esofágicas. Los vasos sanguíneos que se localizan en el segmento inferior del esófago tienden a sangrar como consecuencia de la hipertensión portal.

6. Ascitis. Es acumulación de fluido en el abdomen que es causada por la fuga de fluidos de la superficie hepática a la superficie intestinal.

7. Encefalopatía del hígado. Es el deterioro de la función cerebral como consecuencia de la acumulación de sustancias tóxicas en la sangre que normalmente eliminaría el hígado.

La FundHepa también revela que en los adultos el hígado pesa aproximadamente 500 gramos, lo que constituye 2% del peso corporal. El hígado contiene 10% de la cantidad total de sangre del cuerpo.

Recuerda asistir a tu médico para un diagnóstico oportuno y acertado sobre todo si presentas sangrado, ictericia o cambio en la coloración de heces u orina.
Publisher: Unknown - 14:40

"Control del bebe recién nacido"

Cómo cuidar la vista

Podemos hacer mucho por la vista del recién nacido:
Cuanto más prematuro es un bebé, menos desarrollada está su retina al nacer, y tiene más riesgo de padecer una enfermedad llamada retinopatía del prematuro que puede producir disminución de la vista e incluso ceguera.
El riesgo es mayor si, además, estos bebés necesitan recibir oxígeno. 
Por eso es importante que todos los niños nacidos prematuros con menos de 1.500 gramos de peso sean controlados por un oftalmólogo todas las veces que el médico indique.
Este control se realiza de manera gratuita en todos los centros de salud y hospitales públicos del país. 
Si el bebé es prematuro y recibió oxígeno, no dudes en solicitar el control oftalmológico.

Un análisis de sangre evita problemas
Un simple análisis de sangre permite detectar y tratar a tiempo enfermedades metabólicas congénitas.
Estas enfermedades son causadas por la alteración de un gen que pueden producir problemas graves en el desarrollo si no son detectadas a tiempo. Por eso el análisis es muy importante ya que el recién nacido  puede no presentar ningún síntoma. Este control es muy rápido y se realiza tomando una gota de sangre del talón del bebé. 
Se realiza de manera gratuita en todos los centros de salud y hospitales públicos del país.
Es importante retirar el resultado y llevárselo al médico que controlará la salud del niño.
No dudes en solicitar el análisis  durante la primera semana de vida en la maternidad donde nació tu bebé. 


Cómo saber si el bebé oye bien

Hasta los 4 meses de edad, los bebés se despiertan o se asustan con un ruido fuerte.
Si esto no ocurre, podría ser un indicio de problemas de audición. Es importante que los papás comenten sus observaciones con el médico que controla la salud del recién nacido. 
Antes del primer mes de vida, todo recién nacido debe hacerse el estudio de las otoemisiones acústicas.
La Ley 25.415 de detección temprana es universal. Muchas veces es difícil sospechar un problema de audición y sólo se detecta estudiando al bebé. 
Este control es obligatorio y se realiza de manera gratuita en todos los centros de salud y hospitales públicos del país.
Publisher: Unknown - 4:10

Controles durante el embarazo

Se confirma el embarazo, se calcula la fecha probable del parto y las semanas del embarazo al momento de la consulta. Esto es importante para poder verificar, en los siguientes controles, si el crecimiento del bebé está de acuerdo con el tiempo de embarazo.

Se registra el aumento de peso y se mide la altura. Este dato permitirá saber, en futuros controles, si el aumento de peso de la madre es el adecuado. Se estima que en un embarazo saludable la mujer puede aumentar hasta 12 Kg. Aquéllas con obesidad o sobrepeso previos, hasta 7,5 kg.

Se solicita análisis de sangre y orina. Esto permite prevenir o detectar si hay anemia –una disminución de los glóbulos rojos en la sangre- o infecciones urinarias.

Se indica un examen de la dentadura. En los primeros meses del embarazo es imprescindible una visita al dentista para cuidar  que los dientes estén en buenas condiciones. De esta manera se pueden evitar posibles infecciones. Por otra parte, la demanda de calcio que implica la gestación hace que la dentadura sea muy vulnerable a las caries. Se recomienda que la embarazada se cepille los dientes dos veces por días como mínimo.
Se controla la presión arterial y el pulso. Los signos vitales maternos dan cuenta al profesional de cómo el organismo materno se ha adaptado al nuevo estado.

Se aconseja sobre la toma de hierro, ácido fólico y vitaminas. La dieta habitual de la embarazada, aun en los mejores casos, es incapaz de proveer una cantidad de hierro tan elevada como la requerida en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Por eso la administración suplementaria de hierro es una práctica reconocida para evitar la anemia.

Se le administra a la madre ácido fólico, para favorecer el desarrollo normal del bebé. Lo ideal es que se comience a tomarlo desde antes de quedar embarazada. De allí la importancia de la consulta preconcepcional .

Se aconseja sobre una buena alimentación. Una alimentación completa y variada resulta fundamental para la salud de la madre y el crecimiento del niño. El Equipo de Salud aconseja sobre el mejor aprovechamiento de los recursos para lograrla.

Se mide la panza para saber cómo crece el bebé. Una buena alimentación de la mujer embarazada favorece un normal crecimiento del bebé. Mes a mes el profesional, con una cinta métrica llamada “cinta obstétrica”, controla el crecimiento por encima de la panza.

Se solicita una ecografía. Una primera ecografía permite confirmar la edad gestacional. Luego se solicita otra ecografía, en la segunda mitad del embarazo, para controlar el crecimiento del bebé.

Se previenen posibles enfermedades. El control es un espacio que le permite a la embarazada y a su pareja informar al profesional sobre cualquier síntoma que reconozca como distinto a lo habitual. De esta forma podrá quitarse las dudas y colaborar en la detección de enfermedades.

Se brinda información sobre el parto. El control del embarazo es el momento ideal para informarse sobre todo lo que puede ocurrir en el momento del parto. Para ello, en muchos Centros Asistenciales, se les solicita a las embarazadas y sus parejas que asistan a charlas informativas. Allí se aclaran temas como el inicio del trabajo de parto, cuándo internarse, cuáles son los signos de alarma, cuándo hacer una consulta oportuna, etc.

Se prepara a la futura mamá para una lactancia exitosa. La información sobre cómo amamantar y cuál es la mejor preparación para una lactancia exitosa, también deben ser impartidos por el profesional que controla el embarazo. El cuidado de las mamas y el conocer el modo correcto de amamantar, son condiciones que favorecen el éxito y, por lo tanto, un bebé bien nutrido.

Se indican las vacunas necesarias. La dosis anual de la vacuna de la gripe y una dosis de triple acelular luego de las 20 semanas de gestación. Si la embarazada no tenía ninguna dosis de la vacuna antitetánica además recibirá un refuerzo de la doble bacteriana.

Se registran todos los datos y recomendaciones en el carné perinatal o libreta sanitaria. Esta libreta es la herramienta fundamental de un buen control del embarazo. La mamá debe llevarlo consigo siempre que asiste a una consulta y se interna para dar a luz. El profesional anota en él los resultados de los controles y sus indicaciones para la madre. Esta información es de suma importancia porque permite que un nuevo profesional, ante cualquier consulta o momento del parto, conozca todo lo que aconteció durante el embarazo. Después del nacimiento, se lo deben devolver a la madre al salir de alta de la maternidad, para que lo lleve en las consultas posteriores al parto.
- See more at: http://www.msal.gov.ar/vamosacrecer/index.php?option=com_content&view=article&id=677:controles-durante-el-embarazo&catid=7:destacados-separados677#sthash.vct3y1dL.dpuf
Publisher: Unknown - 4:02

"Test de embarazo"

Es una manera rápida y segura de confirmar un embarazo. Se puede solicitar de forma gratuita en todos los centros de salud y hospitales públicos del país.

En qué consiste

Es una tira reactiva que detecta en la orina de la mujer la presencia de una hormona que produce el cuerpo sólo cuando la mujer está embarazada. Es una manera rápida y segura de confirmar un embarazo.

Cómo se usa

Es muy simple y rápido:  la tira se coloca en un recipiente con la orina por 5 minutos. Se puede usar la orina de cualquier momento del día, después de 3 horas sin orinar. No es necesario estar en ayunas ni tomar líquido.
Se retira la tira y se lee el resultado: si aparecen dos líneas rosas en la tira, el resultado es positivo.
Se puede utilizar a partir del primer día de retraso de la menstruación.
Si el resultado del test es negativo

En el mismo centro de salud donde se realizó el test es posible encontrar toda la información y asesoramiento necesario:

Si no deseás un embarazo: información sobre métodos anticonceptivos y el uso de la anticoncepción de emergencia. Una vez que hayas decidido cuál usar, deben además entregarte el método gratis.
Si deseás un embarazo: información y acompañamiento sobre cómo es la mejor manera de estar preparada.
Información para la prevención de infecciones de transmisión sexual.
Si el resultado del test es positivo

 En el mismo centro de salud donde se realizó el test es posible encontrar toda la información y asesoramiento necesario:

Información sobre los cuidados durante el embarazo.
Asesoramiento acerca de cuáles son las distintas opciones, en caso de  embarazos no deseados.
Es tu derecho obtener toda la información y orientación necesarias para decidir sobre tu salud y tu vida con el mayor conocimiento posible.

La consulta es confidencial

Incluso siendo adolescente, la consulta es confidencial. Quiere decir que el médico que atiende no puede dar a conocer la información que surja allí  a ninguna otra persona fuera del equipo médico (incluyendo pareja o familiares).

¿Fuiste víctima de violencia o está en riesgo tu salud?

Es tu derecho recibir orientación adecuada para elegir si continuar o no el embarazo. No dudes en pedir asesoramiento.
Podés leer Violencia contra la mujer.

En el caso de que no desees continuar con el embarazo, es tu derecho poder acceder a un Aborto no punible.

En hospitales y centros de salud hay servicios de consejería en salud sexual y reproductiva donde podés informarte y acceder gratis a los métodos anticonceptivos.

Publisher: Unknown - 3:55

Día del Médico

Desde el SamCo de la ciudad de Coronda saldamos a quienes  elijieron  brindar su vida  al servicio de la salud Publica. 
Dr. Juan Carlos Finlay
El Día del Médico, en América, fue decretado en el Congreso Médico reunido en Dallas, Texas en 1933, en homenaje al nacimiento del médico Juan Carlos Finlay un 3 de diciembre de 1833.
El doctor, de origen cubano. fue quien confirmó la teoría de “la propagación de la fiebre amarilla a través del mosquito” (el Aedes aegypti) en una presentación realizada en la Academia de Ciencias de la Habana el 14 de agosto de 1881.
Tras avalar la hipótesis, Finlay abrió nuevas posibilidades al progreso médico en la América tropical, evitó miles de muertes en América latina y facilitó la evolución de la construcción del canal de Panamá, debido a que muchos obreros morían a causa de esta enfermedad.
En la Argentina se festeja este día por iniciativa del Colegio Médico de Córdoba, avalada por la Confederación Médica Argentina, y oficializada por decreto del Gobierno en 1956.


Publisher: Unknown - 8:04

Objetivo "0"

El VIH/SIDA sigue siendo uno de los más graves problemas de salud pública del mundo, especialmente en los países de ingresos bajos o medios.

Gracias a los adelantos recientes en el acceso al tratamiento con antirretrovíricos, las personas VIH-positivas pueden ahora vivir más tiempo y en mejor estado de salud. Además, se ha confirmado que el tratamiento con antirretrovíricos evita las transmisión del VIH de una persona infectada a su pareja sexual.

En los países de ingresos bajos o medios, a finales de 2012 recibían terapia antirretrovírica acerca de 10 millones de personas, aunque aún hay más de 19 millones que necesitan tratamiento y no tienen acceso a él.

La OMS ha dado a conocer un conjunto de directrices y brinda apoyo a los países para que formulen y apliquen políticas y programas para mejorar y ampliar la escala de los servicios de prevención, tratamiento, asistencia y apoyo a todas las personas infectadas por el VIH

En la presente nota se ofrecen datos actualizados sobre la enfermedad y el modo de prevenirla y tratarla.

Directrices unificadas sobre el uso de medicamentos antirretrovíricos para el tratamiento y la prevención de la infección por el VIH

Datos y cifras

Fuente: OMS


Publisher: Unknown - 14:39

21 de noviembre: Día de la Enfermera en Argentina

En Argentina se celebra este jueves un día de homenaje a los hombres y mujeres que asisten a los enfermos.

Este jueves 21 de noviembre es el Día de la Enfermera en Argentina.

Esta efeméride se recuerda por la fecha de la fundación de la Federación de Asociaciones de Profesionales Católicas de Enfermería, que nombró como patrona a la Virgen de los remedios, cuya festividad es en esta fecha.

A nivel internacional, en cambio el Día Internacional de la Enfermería o Día Internacional del Enfermero promovida por el Consejo Internacional de Enfermería, se celebra en todo el mundo cada 12 de mayo, conmemorando el nacimiento de Florence Nightingale, considerada "fundadora" de la enfermería moderna.

Publisher: Unknown - 9:33

"Primavera y Salud" Adolescencia


subtitulos-derechos
Si tenés entre 10 y 19 años, informate y elegí la mejor forma de cuidarte.
Tenés derecho a recibir atención gratuita y confidencial en cualquier centro de salud u hospital
público del país, sin necesidad de estar acompañado por un adulto. Además, hay vacunas en el
Calendario Nacional para vos.
mas


subtitulos-disfruta
Es importante que estés segura de tener tu primera vez, y que uses algún método de protección
para estar tranquila y evitar embarazos no deseados o infecciones.
El desarrollo sexual no ocurre en todos los chicos y chicas a la misma edad: no te sientas
presionada a hacer algo con lo que no estés cómoda.
Nadie puede cuestionar tu sexualidad ni el modo en que decidas disfrutarla.
subtitulos-metodo
Podés elegir entre pastillas anticonceptivas, DIU, preservativos e inyecciones para disfrutar de tu
sexualidad y evitar los embarazos no deseados.
mas

subtitulos-preservativo
La única manera para protegerte del VIH y otras infecciones de transmisión sexual (ITS) es usando
preservativo cada vez que tengas relaciones sexuales. Usalo desde el comienzo de la relación
sexual, es decir, antes de la penetración y nunca uses el mismo preservativo 2 veces.
Si querés saber más sobre métodos anticonceptivos podés llamar al
0800 222 3444
mas

subtitulos-cuida-cuerpo
 Desayuná bien, comé frutas y verduras, alimentos frescos y tomá mucha agua.
 Hacé alguna actividad que te mantenga en movimiento: bailar, caminar, jugar al fútbol, practicar
el deporte que más te gusta, etc.
 No fumes, y ayudá a tus amigos a dejar de fumar.
mas

subtitulos-recordale-amigos
 No mezclar alcohol con otras sustancias, drogas o "viagra". Esto aumenta el riesgo cardíaco y la
deshidratación.
 No mezclar alcohol con bebidas energizantes, ya que disminuyen las señales de alarma de intoxicación
o borrachera.
 No deben tomar alcohol las embarazadas ni los que sufren problemas de salud como diabetes,
hepatitis, asma, toman medicación o presentan afecciones del corazón.
mas


Fuente Ministerio de Salud Nación.

Publisher: Unknown - 4:59

Diabetes

En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora mañana, el Ministerio de Salud de la Nación recomendó adoptar hábitos saludables de vida para prevenir la enfermedad y sus complicaciones, así como también la realización de controles periódicos de los niveles de glucosa para detectarla a tiempo.


Así lo indicó Sebastián Laspiur, director de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades Crónicas No Transmisibles de la cartera sanitaria nacional, quien señaló que "la diabetes constituye una preocupación por el avance que presenta a nivel mundial, y de la que en Argentina no estamos exentos". Aproximadamente tres millones de personas la padecen y muchas veces los síntomas se manifiestan cuando la enfermedad está avanzada, razón por la cual el especialista recomendó a la población "la adopción de hábitos saludables para prevenir su aparición y la realización de controles periódicos de los niveles de glucosa para detectarla a tiempo".


La diabetes se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre (glucemia), y junto con las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la enfermedad renal, forma parte de las denominadas las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT).


Existen dos tipos de diabetes: en la diabetes tipo 1 no hay producción de insulina, por lo tanto el organismo no pasa los azúcares a los tejidos. Este fenómeno comienza generalmente antes de los 30 años y su tratamiento requiere seguir un plan de alimentación adecuado y la aplicación de inyecciones de insulina.


La diabetes tipo 2, en tanto, es la forma más común de la enfermedad. Suele comenzar después de los 40 años, aunque se observa en forma cada vez más frecuente en jóvenes y adolescentes. Si bien existe producción de insulina la misma actúa de forma inadecuada.


La glucosa es un azúcar que proviene de los alimentos que consumimos, por eso se recomienda una alimentación balanceada que contemple el consumo diario de frutas y hortalizas, la incorporación a la dieta de hasta cinco porciones semanales de carnes entre rojas y blancas (como pueden ser el pollo y el pescado) y evitar la ingesta de azúcares, grasas y los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.).


En cuanto a la actividad física, se debe comenzar con 30 minutos diarios de actividad leve, como por ejemplo una caminata, utilizar las escaleras en lugar del ascensor, desplazarse a pie hasta el trabajo o ir en bicicleta. Progresivamente se pueden ir sumando minutos y actividades que requieran un esfuerzo mayor. Las personas con diabetes son susceptibles a lesionarse, por lo que es muy importante el uso de un calzado adecuado para realizar actividad física.


Los grupos de personas más propensas a contraer diabetes son las mujeres que sufrieron diabetes gestacional, aquellas cuyos hijos nacen con un peso mayor a 4,5 kg, los que tienen familiares diabéticos, las personas con sobrepeso u obesidad y aquellos que presentan enfermedad cardiovascular o hipertensión arterial. "El aumento del azúcar en sangre por encima de valores normales y sin tratamiento puede dar lugar a complicaciones en diferentes órganos, como los ojos, riñones, corazón, arterias y pies, entre otras. Ante la presencia de factores de riesgo, se recomienda realizar un control del nivel de la glucosa en sangre y repetirlo cada tres años", señaló Laspiur.


Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada en 2009, el 9,6% de la población padece diabetes y, dado que por varios años permanece sin síntomas –tales como infecciones en la piel, aumento de la sed, pérdida de peso, aumento del apetito, aumento de la producción de orina y/o sequedad en la boca-, aproximadamente la mitad desconoce su condición.

Publisher: Unknown - 4:49

Los lunes, el día preferido para dejar de fumar

Olvídese del día de año nuevo. Según un estudio publicado en Journal of the American Medical Association-Internal Medicine, el lunes es el mejor día para dejar de fumar. O al menos eso es lo que creen la mayoría de los fumadores.

Con el fin de examinar los patrones de abandono del hábito tabáquico, un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de San Diego y de la Escuela Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública, analizaron las consultas en Google en 6 idiomas -inglés , francés, chino, portugués, ruso y español- entre 2008 y 2012 de las búsquedas relacionadas para dejar de fumar. Y lo resultados mostraron un patrón común en todos ellos: los primeros días de la semana, especialmente el lunes, es el día preferido por los fumadores para dejar el tabaco, o al menos intentarlo.
Según el autor principal del estudio, John W. Ayers, estas conclusiones pueden ser muy útiles para diseñar campañas de salud pública para dejar de fumar porque no hay que olvidar que hasta ahora se ha pensado que la decisión de dejar de fumar es «impredecible o incluso caótica». Ayers cree que al tener una «visión más global de las búsquedas en Google ahora ya sabemos que no estamos tan cerca del caos, sino que hemos visto un patrón común relacionado con el día de la semana».
Prevención
Lo mismo piensa Joanna E. Cohen, directora del Instituto Johns Hopkins para el Control Mundial del Tabaco: «Las campañas para dejar de fumar pueden beneficiarse de esta información. Sabemos que se necesitan muchos intentos para dejar de fumar antes de lograrlo, además de apoyo social. Si ahora sabemos que hay días en los que más personas deciden dejar de hacerlo, podríamos reforzar las campañas precisamente en esas fechas».
Lo cierto es que estos resultados han abierto varias nuevas vías de trabajo. «El hecho de que exista un patrón semanal en las conductas para dejar de fumar ofrecen nuevas vías de prevención», asegura Benjamin Althouse, del Instituto Omidyar Fellow de Santa Fe. En cualquier caso, el estudio tiene mensaje claro para los fumadores, añade Ayers. «Si usted es un fumador recuerde: deje de fumar este lunes, muchas personas también lo están intentando».
Fuente: ABC.es
Publisher: Unknown - 5:45

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